Tips dan Trik Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata- Jerawatku Jerawatmu

Tips dan Trik Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata- Jerawatku Jerawatmu

kesehatan Unknown   1:00 AM

Cara menjaga kesehatan mata. Mata merupakan jendela dunia yang berfungsi untuk mengidentifikasikan secara visual semua yang di dunia ini. Ia mempunyai  kemampuan mengenali lebih dari 2 juta kombinasi warna-warni. Penglihatan yang sehat merupakan hal yang sangat penting untuk kehidupan kita. Namun, sebagian besar dari kita sering kali mengabaikan kesehatan indra penglihatan kita ini. Terlebih buat Sobat yang menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan dan menuntut untuk selalu berhadapan dengan layar PC atau komputer.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mengingat fungsi mata yang sangat besar, tentu setiap orang menginginkan mata yang sehat tanpa gangguan apapun. Namun bagaimana jika kita terlanjur mempunyai masalah pada mata kita. Misalnya saja belekan atau mata merah atau biasa di sebut konjuntivitis. Untuk mengetahui bagaimana cara menyembuhkan konjungtivitis ini bisa sobat baca di cara mengatasi sakit mata belekan secara alami.

Tips Menjaga Kesehatan Mata  didepan Komputer

Untuk mencegah efek negatif pada mata karena terlalu sering memnghadapi layar komputer, ada beberapa tips yang harus sobaat lakukan untuk menjaga kesehatan indra penglihatan sobat.

Pasang pelindung layar

Lapisan atau pelindung layar monitor komputer sobat selain membuat layar lebih awet karena terlindung dari debu dan goresan, juga berguna untuk mengurangi pancaaran radiasi yang muncul dari komputer sobat. Atur juga tingkat kecerahan komputer sampai mata terasa nyaman, jangan terlalu terang dan jangan terlalu gelap. Selain itu, sobat  juga perlu menjaga jarak antara mata sobat dengan layar komputer. Jarak yang disarankan minimal satu lengan tangan.

Seringlah berkedip

Setelah memandangi komputer terlalu lama, sebagian besar dari kita akan melupakan rutinitas yang satu ini, yaitu mengedipkan mata. Walaupun terlihat sepele naamun aktivitas mengedipkan mata ini sering kali terlupakan. Mengedipkan mata sangat penting karena saat mata kita terlalu lama melihat layar monitor, lensa mata akan mengering. Saat sobat mengedipkan mata, otomatis akan memasahi permukaan mata. Jika perlu sobat bisa sejenak memejamkan mata sekitar 1 menit untuk merileksasikan mata sobat.

Melihat pemandangan jauh

Cara yang satu ini cukup mudah dan wajiib sobat lakukan. Yap, melihat pemandangan yang hijau dan berjarak sekitar 6 meter. Saat melihat pemandangan jauh, sobat akan melatih otot mata sobat agar mengendur dan tidak hanya terpaku pada pandangan jarak dekat yaitu layar komputer. Usahakan setiap satu jam sekali sobat mengalihkan perhatian sobat dari layar komputer ke pemandangan hijau yang ada  diluar selama minimal 60 detik atau 1 menit.

Pakai kaca mata anti radiasi

Tips yang satu ini munggkin sulit sekali dilakukan mengingat kaaca mata anti radiasi harganya sangat mahal. Kaca mata ini berfungsi untuk mencegah radiasi dari komputer ke mata.

Nah itu tadi beberapa tips menjaga mata sehat saat sobat berada di depan layar komputer terlalu lama. Tips iini tidak hanya belaki uuntuk sobat yang belum mengenakaan kaca mata, namun termasuk juga dengan sobat yang sudah memakai kaca mata. Jika sobat memakai kaca mata karena minus, ada beberapa tips yang bisa sobat lakukan untuk mengatasinya. Yuk baca di cara mengatasi mata minus secara alami dan mudah.

Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Obat Keputihan dari Bahan Alami dan Aman- Jerawatku Jerawatmu

Obat Keputihan dari Bahan Alami dan Aman- Jerawatku Jerawatmu

kesehatan Unknown   5:07 AM

Obat keputihan. Wanita pasti tidak asing dengan yang namanya keputihan. Setiap wanita pastinya pernah mengalami keputihan. Namun keputihan yang dialami oleh setiap wanita bisa berbeda jenis dan penyebabnya. Keputihan biasanya timbul ketika sebelum dan sesudah haid atau ketika masa subur. Sejatinya keputihan dibagi menjadi 2 macam, yatu keputihan normal dan keputihan abnormal.

Keputihan normal adalah keputihan yang biasa dialami oleh wanita dengan tujuan pertahan diri dari infeksi sedangkan keputihan abnormal terjadi karena adanya gangguan patologis atau penyakit. Keputihan normal mengandung lepasan berbagai jaringan yang ada di vagina, leher Rahim, dan lender endoserviks serta bakteri baik. Keputihan normal ini berfungsi untuk membersihkan diri, pelicin dan pertahanan dari infeksi. Baca juga: cara mengatasi keputihan secara tradisional dan cepat.

Berikut adalah ciri keputihan normal:
1. Bentuknya cair dan dalam jumlah sedikit
2. Berwarna bening sedikit putih
3. Hampir tidak berbau
4. Tidak menimbulkan rasa gatal atau nyeri

Obat Keputihan pada Wanita

Obat keputihan pada wanita tergantung pada penyebabnya, ada beberapa jenis penyebab keputihan  ini, antara lain:

Keputihan Karena jamur

Jenis jamur yang tumbuh di area Miss.V biasanya adalah jamur candida. Jamur candida albicans merupakan jamur yang secara alami dihasilkan oleh tubuh. Namun jika produsinya berlebihan maka akan menyebabkan masalah seperti keputihan. Ciri – ciri keputihan yang diebabkan oleh jamur diantaranya adalah:

1. Cairan yang dihasilkan berlebih dan berwarna putih susu
2. Bentuk cairan agak kental
3. Terdapat bau yang tidak sedap
4. Sering terasa gatal di are Miss.V

Keputihan Karena bakteri

Bakteri penyebab keputihan pada Miss.V adalah vaginosis bakteri (Gardnerella Vaginitis). Bakteri ini akan tumbuh apabila didasari dengan perilaku hidup tidak sehat seperti melakukan hubungan intim berganti – ganti pasangan, merokok dan penggunaan alat kontrasepsi yang tidak sehat. Keputihan karena bakteri ini dapat berbahaya bila tidak ditangani. Akibat buruk yang bisa terjadi adalah terjadi kerusakan membran kehamilan, bayi yang dilahirkan menjadi premature, dan infeksi pasca melahirkan. Oleh karena itu wajib diketahui ciri – ciri keputihan yang disebabkan oleh bakteri:

1. Cairan yang dihasilkan berwarna kuning atau putih
2. Cairan mengeluarkan bau amis
3. Cairan tidak menggumpal dan tipis
4. Terasa nyeri ketika melakukan hubungan seksual

Keputihan Karena parasit

Parasite yang menyebabkan keputihan pada wanita adalah parasite Trichomoonas vaginalis. Parasit ini menginfeksi area Miss.V dan dapat menyebabkan keputihan yang berbahaya. Keputihan karena parasite perlu diwaspadai karena bisa menular kepada yang lainnya melalui perlengkapan mandi dan area bibir kolset yang tidak bersih. Penularan lewat hubungan seksual juga dapat terjadi. Ciri – ciri keputihan karena parasite diantaranya adalah:

1. Cairan yang sangat kental dan berbuih
2. Cairan berwarna kuning hingga kehijauan
3. Mengeluarkan bau tidak sedap
4. Nyeri pada lubang vagina
5. Gatal pada area Miss.V

Keputihan Karena virus

Virus penyebab keputihan adalah condyloma, herpes, HIV/AIDS. Virus ini dapat ditimbulkan lewat hubungan badan berganti – ganti pasangan, pola makan yang tidak sehat, lingkungan sekitar, dan penggunaan narkoba. Keputihan karena virus sering menjangkiti wanita hamil. Gejala keputihan akibat virus bisa menjadi faktor pemicu terjadinya kanker rahim. Ciri – ciri keputihan karena virus diantaranya:

1. Mengeluarkan cairan yang berbau
2. Muncul kutil di area Miss.V
3. Cairan berwarna kekuningan hingga kecoklatan
4. Timbul gatal dan terasa panas di area Miss.V
5. Miss.V sering terasa gatal

Penyebab keputihan yang lainnya:

1. Sering memakai pakaian dalam atau celana ketat
2. Membilas vagina dengan arah yang salah yaitu dari anus kearah vagina
3. Kurang menjaga kebersihan organ intim
4. Ketidakseimbangan hormone
5. Sering bertukar celana dalam dan menggunakan handuk yang sama bergantian
6. Sering menggunakan tissue ketika selesai buang air kecil atau buang air besar dan tidak membersihkannya dengan air
7. Tidak menggunakan panty liner ketika keputihan
8. Pola hidup yang tidak sehat

Obat Keputihan Tradisional

Sekarang banyak obat untuk mengatasi keputihan yang dijual di apotek dengan berbagai merk dagang. Namun perlu diwaspadai keamanannya. Belilah obat keputihan yang mempunyai  izin yang jelas atau dengan resep dokter terpercaya.

Obat keputihan dari Sambiloto

Sediakan 3 batang sambiloto, cuci bersih kemudian potong – potong. Rebus dengan air sebanyak 4 gelas, didihkan hingga ir tersisa setengahnya. Dinginkan air rebusan dan minumlah 3 kali sehari masing – masing sebanyak ¾ . Bisa juga ramuan tersebut ditambah dengan sedikit madu.

Obat keputihan dari kunyit

Sediakan kunyit, air asam dan larutan gula jawa secukupnya. Kupas kunyit dan cuci bersih kemudian diparut lalu diperas. Air perasan kunyit dicampur dengan air asam dan larutan gula jawa. Minumlah ramuan 2 kali sehari setiap hari.

Obat keputihan dari daun sirih

Daun yang satu ini memang terkenal untuk mengatasi keputihan di organ intim wanita. Cara pemanfaatan daun sirih sebagai obat keputihan: sediakan 10 lembar daun sirih, 1 ruas temulawak dan kunyit. Cuci bersih bahan lalu potong kecil dan rebus bersama dengan 1 liter air selama 15 menit. Gunakanlah air rebusan dalam keadaan hangat untuk membasuh vagina. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

Obat keputihan dari jarak pagar

Sediakan 7 lembar daun jarak dan cuci bersih. Tumbuh daun hingga halus kemudian seduh dengan air panas dan dinginkan. Setelah dingin sariing dan peras airnya. Gunakan air tersebut untuk membasuh vagina dan lakukan 2 kali sehari.

Obat keputihan dari kayu rapet

Sediakan 5-6 cm kayu rapet, kunyit sebesar kelingking, 10 lembar daun beluntas dan temulawak sebesar 1 jari kelingking. Cuci bersih semua bahan dan iris tipis. Rebus semua bahan dengan menggunakan 2 mangkuk air, didihkan hingga air tersisa 1/3 bagian. Saringlah air dan minum selama 10 hari berturut – turut.

Obat keputihan dari kencur

Sediakan  cm kencur, 3 siung bawang putih, 2 cm jahe, 5 butir cengkir, 3 cm temu kunci, dan 1 sendok teh garam. Cuci bersih semua bahan dan haluskan. Campur bahan yang sudah dihaluskan dengan 100 ml air matang hangat. Tambahkan air ramuan dengan perasan jeruk nipus untuk menambah rasa. Minumlah 1 kali seminggu hingga keputihan hilang.

Cara Menghindari Keputihan

Keputihan memang sangat mengganggu bagi wanita. Sobat harus rajin mengganti panty liner dan menjaga kebersihan area intim. Ada pepatah lebih baik mencegah dari pada mengobati. Oleh karena itu sebaiknya cegah keputihan datang sebelum terjadi hal buruk yang tidak diinginkan. Berikut ada tips untuk menghindari timbulnya keputihan di organ intim wanita.

1. Jangan menggunakan celana dalam atau celana yang ketat.
2. Basuh Miss.V dengan arah yang benar setelah buang air kecil atau buang air besar, yaitu dari arah Miss.V kea rah anus.
3. Keringkan Miss.V setelah mandi dan buang air.
4. Cuci tangan sebelum dan sesudah memegang organ intim.
5. Jangan menggunakan bedak pada area Miss.V karena penggunaan bedakakan meningkatkan. perkembangan bakteri dan jamur penyebab keputihan.
6. Sering mengganti pembalut ketika sedang menstruasi.
7. Bersihkan organ intim dengan bahan efektif alami agar tidak mengganggu keseimbangan ph disekitar organ intim.
8. Sebaiknya jangan terlalu sering membersihkan organ intim dengan bahan antiseptis. Antiseptis  bisa menyebabkan terbunuhnya bakteri baik yang ada di saluran vagina. Bakteri baik di vagina membantu untuk membentuk suasana asam yang bisa mengusir bibit penyakit.

Itu tadi beberapa jenis obat keputihan yang bisa sobat coba.

baca juga: cara menghilangkan bekas luka cepat dan mudah.

Semoga bermanfaat.

Obat Alergi Gatal dari Bahan Alami dan Aman- Jerawatku Jerawatmu

Obat Alergi Gatal dari Bahan Alami dan Aman- Jerawatku Jerawatmu

kesehatan Unknown   5:29 AM

Obat alergi gatal. Rasa gatal di kulit memang sangat mengganggu. Apabila gatal di kulit karena gigitan nyamuk maka hal itu bisa dianggap wajar. Namun bila gatal di kulit karena adanya alergi pastinya membuat tidak nyaman sobat sekalian. Sedang asyik berkumpul dengan teman – teman atau sedang dalam moment penting tiba – tiba alergi kulit muncul, selain mengganggu penampilan juga mengganggu rasa nyaman. Rasa gatal di kulit bisa bersifat sementara sampai berkepanjangan. Apabila terjadi berkepanjangan sungguh sangat tidak diharapkan karena mengganggu aktivitas pekerjaan sehari – hari tentunya.

Obat Alergi Gatal Kulit

Sobat perlu tahu gejala – gejala alergi yang timbul di kulit. Gejala alergi pada kulit diantarnya adalah kulit terasa gatal, kulit merah berbintik – bintik, kulit menjadi menebal dan menjadi kebiruan atau hitam dan bisa juga timbul eksim. Eksim ada 2 jenis yaitu eksim basah dan eksim kering. Pada eksim basah ditandai dengan kulit tampak melepuh merah, basah, bengkak dan timbul bintil putih yang mengandung air atau nanah. Pada eksim kering, kulit tampak bersisik keras, kemerah – merahan dan kulit menjadi tebal.

Gejala utama eksim kulit adalah berupa gatal, terasa panas atau dingin berlebihan, kemerahan di kulit, terasa sangat kering dan menebal. Penyebab eksim kulit dapat dibedakan menjadi eksim alergis, eksim kontak, dan eksim karena popok pada bayi. Eksim alergi disebabkan karena alergi terhadap makanan, eksim kontak terjadi karena alergi terhadap suatu benda dan terjadi beberapa waktu setelah bersentuhan dengannya. Eksim kontak dapat ditimbulkan oleh alergi terhadap perhiasan (anting – anting, gelang, rantai) dari nikel dan krom.

Selain itu juga dapat timbul karena kontak dengan obat – obatan kimia seperti cat rambut, dan lain sebagainya. Sobat pasti sudah sering mendengar kulit bayi sering merah karena pemakaian popok, itu juga bisa termasuk eksim. Eksim popok terjadi pada bayi karena kontak terlalu lama dengan air seni atau kotoran yang ada di popok. Eksim popok pada bayi ditandai dengan adanya ruam merah dan bruntusan pada kulit bayi di sekitar popok.

Penyebab Gatal Alergi pada Kulit
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penyebab gatal pada kulit bisa karena alergi pada makanan, alergi terhadap zat kimia, kosmetik, alergi terhadap bahan – bahan pakaian tertentu, atau juga pada obat – obatan. Alergi pada obat di istilah kedokteran disebut dengan drug eruption. Obat – obatan yang biasa menimbulkan alergi adalah obat antibiotik, obat antijamur atau obat nyeri narkotika. Obat ini akan menimbulkan ruam dan gatal – gatal yang luas bagi yang mengidap alergi. Beberapa tips cara mengobati alergi bisa sobat baca di tips cepat dan tepat mengatasi alergi

Obat Alergi Gatal Alami

Pada saat kehamilan pun bisa timbul gatal – gatal di kulit bagian lengan, payudara, perut dan paha. Apabila sebelum masa kehamilan ibu tersebut mengalami alergi hingga timbul eksim maka pada saat hamil kondisinya kulitnya akan semakin buruk.

Cara mengatasi Alergi Gatal pada Kulit

Pengobatan dengan obat topikal sering dipilih karena alasan kepraktisan. Tujuan pengobatan topikal adalah untuk mengatasi kekeringan dan peradangan kulit. Obat topikal yang bisa digunakan adalah krim kortikosteroid. Namun perhatikan pemakaian krim kortikosteroid golongan kuat di area wajah. Apabila alergi kulit sudah teratasi maka dengan segera alihkan dengan kortikosteroid golongan lemah.

Alergi kulit di wajah sebaiknya menggunakan krim hidrokortison 1%. Pengobatan menggunakan obat golongan steroid juga bisa digunakan namun perlu diperhatikan penggunaannya karena bisa menimbulka efek samping seperti penipisan kulit dan sindrom chusing. Oleh karena itu penggunaan steroid harus dengan resep dokter. Pengobatan topikal kimia mungkin dipandang bagus dan praktis namun tidak ada salahnya dan lebih baik jika mencoba untuk menggunakan obat alergi gatal dari bahan tradisional yang lebih alami dan tanpa efek samping.

Obat alergi gatal dari bahan alami

Cara alami mengobati alergi gatal pada kulit adalah sebagai berikut:

Obat alergi gatal dari daun sirih
Daun sirih dipercaya mampu mengatasi gatal pada kulit. Caranya adalah dengan merendam beberapa daun sirih secukupnya di dalam air hangat selama beberapa saat. Air rendaman daun sirih ini dapat digunakan untuk mandi atau membasuh kulit tubuh yang terasa gatal. Selain untuk mengatasi alergi, daun sirih juga berguna untuk mengatai keputihan, selengkapnya bisa sobat baca di cara mengatasi keputihan secara tradisional.

Obat alergi gatal dari daun ketepeng cina
Penggunaan daun ketepeng cina untuk mengatasi gatal cukup sederhana yaitu dengan cukup mengoleskannya ke bagian kulit yang gatal.


Obat alergi gatal dari Jahe, beras putih, gula merah
Cara memanfaatkan jahe untuk mengatasi gatal alergi kulit adalah dengan merebus 15 gram jahe, 30 cc cuka beras putih atau rice vinegar, gula merah secukupnya, dan 400 cc air. Rebus bahan – bahan tersebut hingga air tersisa setengahnya. Air rebusan tersebut kemudian diminum.

Obat alergi gatal dari daun salam
Daun salam biasanya tersedia di dapur dan sebagai penyedap makanan. sebagai obat gatal, daun salam yang masih segar cukup ditumbuk kasar kemudian diletakkan pada bagian kulit yang gatal.


Obat alergi gatal dari Temulawak, sambiloto dan kunyit
Sediakan 20 gram kunyit yang sudah dikupas, 30 gram temulawak, 10 gram sambiloto. Cuci bersih semua bahan tersebut lalu rebus dengan 600 cc air hingga tersisa setengahnya. Saringlah air rebusan. Minum ramuan tradisional tersebut 2 kali sehari.


Obat alergi gatal dari Daun sirih dan kulit buah manggis
Sediakan 20 lembar daun sirih dan 100 gram kulit buah manggis. Cuci bersih semua bahan kemudian rebus dengan air secukupnya. Gunakanlah air rebusan ramuan untuk mencuci bagian kulit yang gatal.


Obat alergi gatal dari Minyak kelapa, daun sidaguri
Sediakan minyak kelapa dan daun sidaguri secukupnya. Cuci bersih daun sidaguri lalu haluskan. Tambahkan minyak kelapa dan aduk rata. Oleskan campuran ramuan tersebut ke kulit yang gatala.

Obat alergi gatal dari Bawang merah dan herba tumbuhan thyme
Siapkan perasan bawang merah dan herba tumbuhan thyme. Campur kedua bahan tersebut hingga menjadi seperti krim. Sebelum memakai bersihkan dahulu kulit dengan air hangat atau larutan cuka encer. Oleskan ramuan pada kulit yang terkena eksim.

Obat alergi gatal dari Daun sirih merah dan rimpang remu manga
Sediakan daun sirih merah yang lebat dan tebal sebanyak 6 lembar dan rimpang remu manga 5 jari. Bahan tersebut dicuci berish dan diris tipis kemudian direbus dengan 4 gelas air. Rebus hingga air tersisa setengahnya. Minumlah dua kali sehari. Sekali minum cukup ½ gelas. Ramuan bisa ditambahkan air perasan jeruk nipis dan madu murni 2 sendok teh. Sisa air bisa disimpan di kulkas dan jika hendak diminum lagi dipanaskan terlebih dahulu.

Obat alergi gatal dari Daun lidah buaya dan bubuk sambiloto
Sediakan daun lidah buaya secukupnya, kupas dan haluskan bagian dalamnya. Campurkan dengan bubuk sambiloto secukupnya dan aduk rata hingga menjadi agak kental. Oleskan pada bagian kulit yang terkena eksim.


Obat alergi gatal dari Minyak goreng dan garam
Kedua bahan tersebut sangat mudah di dapat karena selalu berada di dapur. Minyak goreng dan garam dapat digunakan sebagai obat gatal alergi dengan cara mencampurkan minyak goreng dengan sedikit garam dan oleskan ke kulit yang gatal.

Tips Cepat dan Tepat Mengatasi Alergi- Jerawatku Jerawatmu

Tips Cepat dan Tepat Mengatasi Alergi- Jerawatku Jerawatmu

kesehatan Unknown   12:05 AM

Cara mengobati alergi. Pasti sobat sudah tidak asing lagi dengan istilah alergi. Tidak semua orang mempunyai alergi, dan alergi yang dimiliki oleh setiap orang berbeda – beda. Istilah alergi sudah dikenal sejak lama. Bila sobat mempunyai alergi, tidak ada salahnya sobat untuk mengetahui apa itu alergi dan penyebab alergi itu sendiri. Alergi merupakan reaksi sensitivitas yang berlebih terhadap benda asing atau yang disebut dengan alergen di dalam tubuh. Sensitivitas atau kepekaan terhadap alergen antara satu orang dengan orang lainnya berbeda – beda. Misalnya, ada satu orang yang peka dengan alergen A, tapi bisa saja ada orang lain yang tidak peka dengan alergen yang sama.

Cara Mengobati Alergi Pada Bayi

Banyak hal yang bisa menjadi sumber alergi, misalnya saja adalah makanan, keadaan cuaca, obat – obatan kimia tertentu, serbuk sari, debu, spora jamur, kosmetik, bahan – bahan kimia seperti cat, alergi bulu binatang. Pada bayi, alergi biasanya terjadi karena susu formula yang diberikan tidak cocok dengan kondisi tubuh si kecil. Bagaimana cara mengobati alergigt; yang terjadi pada si kecil, baca selengkapnya di solusi tepat dan mudah cara gobatiasi alergi pada bayi.

Bagaimana alergi bisa terjadi
Di dalam tubuh manusia terdapat mekanisme pertahanan berupa humoral dan selular, hal itu tergantung pada aktivasi sel B dan sel T yang ada di tubuh. Pada sistem imunitas humoral yang berperan adalah sel B, sedangkan pada respon imunitas selular yang berperan adalah sel T. Selain itu, di dalam tubuh manusia juga terdapat antigen. Antigen merupakan zat yang merangsang sistem imunitas sehingga dapat menghasilkan antibodi. Adanya gangguan atau aktivitas berlebihan pada antigen akan menimbulkan reaksi sensitivitas atau kepekaan yang berlebihan.

Faktor yang Berhubungan
Faktor yang berhubungan dengan terjadinya alergi diantarnya adalah faktor keturunan, lingkungan , dan makanan yang dikonsumsi. Faktor keturunan merupakan faktor yang paling banyak berpengaruh terhadap terjadinya alergi. Sedangkan faktor lingkungan yang berkaitan dengan terjadinya alergi diantaranya adalah polusi udara, kebersihan lingkungan atau dengan adanya binatang tertentu di sekitar.

 Keturunan
Orang tua yang memiliki alergi maka tidak menutup kemungkinan anaknya juga akan menderita alergi. Kemungkinan tersebut lebih besar dibandingkan dengan anak yang orang tuanya tidak memiliki alergi. Anak yang orangtuanya tidak mempunyai alergi kemungkinan akan menderita alergi sebesar 10%. Apabila salah satu orang tua mempunyai alergi maka kemungkinan anak menderita alergi sebesar 30%, sedangkan anak dengan kedua orang tua yang mempunyai alergi maka kemungkinan anak menderita alergi sebesar 50%.

 Lingkungan 
Banyak alergen yang berasal dari lingkungan sekitar. Debu, tungau, kosmetik, bulu hewan, rumput atau serbuk sari bunga, zat – zat kimia seperti cat, cairan pembersih lantai, obat serangga juga bisa menjadi alergen potensial di lingkungan. Adanya alergen di lingkungan dapat meningkatkan risiko alergi pada saluran pernapasan, yaitu asma. Alergen yang demikian bisa berasal dari spora jamur, kecoa, tungau, debu dan bulu hewan. Alergi sering terjadi di wilayah industri dibandingkan dengan wilayah pertanian. Paparan alergen di awal kehidupan adalah faktor yang paling bisa memicu terjadi alergi.

Cara Mengobati Alergi Dingin

Gejala seseorang menderita alergi dingin adalah kulit terasa gatal dan merah – merah atau disebut biduran ketika lingkungan sedang bercuaca dingin. Sering juga kulit yang gatal menjadi bengkak. Terkadang hidung menjadi berair dan sebagian orang juga bisa mengalami asma sebagai reaksi alergi terhadap cuaca dingin. Untuk menghindari dan mengobati alergi dingin maka yang perlu sobat lakukan adalah:

Cara mengobati alergi dengan obat

Obat anti alergi ini bisa dijumpai di apotek – apotek terdekat. Obat alergi yang bisa dikonsumsi misalnya CTM atau cetirizine. Apabila gatal sudah mulai menyerang sobat juga bisa menggunakan lotion anti gatal yang mengandung histamine atau caladine yang banyak dijual di toko – toko.

Cara mengobati alergi dengan menghangatkan diri

Pakailah jaket atau pakaian yang tebal ketika cuaca dingin tiba

Cara mengobati alergi dengan olahraga

Rajinlah berolah raga untuk menghasilkan hawa panas di dalam tubuh sehingga cuaca dingin di luar dapat dilawan, seperti jogging.

Cara Mengobati Alergi Makanan 

Mungkin kebanyakan orang memiliki alergi pada konsumsi jenis makanan tertentu. Makanan yang sering kali menyebabkan alergi diantaranya adalah kerang – kerangan, kacang – kacangan, buah – buahan (melon, strawberry, nanas, dll), tomat, pewarna atau penyedap makanan. gejala seseorang yang mengidap alergi terhadap konsumsi makanan tertentu diantaranya adalah:

1. Diare
2. Mual
3. Muntah
4. Sakit kepala
5. Kembung
6. Nyeri perut
7. Rasa gatal di tenggorokan, mata, kulit, bibir membengkak
8. Hidung tersumbat, hidung meler
9. Sesak napas
10. Bengek
11. Kesulitan menelan

Untuk mengetahui jenis sumber makanan apa saja yang bisa memicu alergi biasanya menggunakan tes diet eliminasi dan provokasi. Tes ini dilakukan dengan cara mengkonsumsi berbagai macam makanan yang bisa menimbulkan alergi selama 2-3 minggu. Ini disebut dengan diet eliminasi. Bila tidak ada keluhan alergi lalu dilanjutkan dengan tes diet provokasi yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dicurigai sebagai pemicu alergi selama 1 minggu. Apabila selama 3 kali diet provokasi menimbulkan gejala maka makanan tersebut merupakan penyebab alergi.

Seorang yang menderita alergi makanan bisa mengalami salah satu gejala di ataas ketika mengkonsumsi makanan tertentu. Penting bagi seorang penderita alergi makanan tertentu untuk menghindari konsumsi makanan yang diduga sebagai alergen. Konsumsi obat antihistamin secara teratur atau jika alergi sudah menjadi berat dapat ditambahkan dengan obat kortikosteroid secara rutin. Mencoba untuk terapi homeopatik menggunakan madu untuk mengurangi keluhan gatal-gatal merah dan bentol tidak ada salahnya asalkan dengan pendampingan ahli terapis.

Cara mengobati alergi Obat

Ciri seseorang alergi terhadap obat diantaranya yaitu adanya rasa gatal, merah, biduran pada kulit, wajah bengkak, sesak napas, anafilaksis (tandanya adalah penyempitan saluran pernapasan, naadi cepat, mual, muntah, penurunan tekanan darah, rasa melayang bahkan kehilangan kesadaran). Untuk mengetahui jenis obat apa yang diduga sebagai penyebab alergi dapat menggunakan tes provokasi obat dan tes kulit intrakutan.

Tes provokasi obat digunakan untuk mengetahui alergi terhadap obat yang diminum. Tes ini dilakukan dengan pendampingan ahli. Caranya, pasien minum obat dengan dosis yang dinaikkan secara bertahap kemudian ditunggu reaksinya selama 15-30 menit. satu jenis obat hanya digunakan untuk satu hari. Tes bisa dilanjutkan menggunakan jenis obat lain dengan jarak minimal 1 minggu. Sedangkan pada tes kulit intrakutan dilakukan untuk mengetahui alergi terhadap obat suntikan. Tes dilakukan dengan cara menyuntikkan obat di kulit lengan bawah. Bila terjadi reaksi berupa bentol, merah atau gatal berarti obat suntikan tersebut adalah sumber alerginya.

Untuk menghindari reaksi alergi sebaiknya hindarkan diri mengkonsumsi obat yang telah diduga sebagai penyebab alergi. Namun alergi pada obat ini biasanya bisa datang secara tiba – tiba. Seorang yang dahulunya tidak merasakan efek setelah minum obat tertentu, suatu ketika bisa merasakan gejala alergi setelah minum obat tersebut.

Cara Mengobati Alergi Bahan Kimia

Bahan kimia juga bisa menyebabkan alergi. Bahan kimia yang biasa menyebabkan alergi adalah detergen, cairan pembersih rumah, kosmetik, atau cairan kimia lainnya. Gejala alergi terhadap bahan kimia antara lain adalah gatal, bercak merah kulit dan kulit menjadi bersisik. Apabila sudah kronis akan mengakibatkan kulit menjadi menebal dan kering. Untuk menghindari reaksi alergi sebaiknya pilihlah kosmetik atau detergen yang mengandung bahan hipoalergenik. Bahan ini akan melindungi kulit sehingga kulit menjadi lembab. Apabila alergi disebabkan oleh detergen maka ketika mencuci baju menggunakan sarung tangan hingga siku agar busa sabun tidak menempel di kulit. Begitu pula dengan penggunaan cairan pembersih rumah atau cairan kimia lainnya, gunakan sarung tangan dan juga masker ketika kontak dengan bahan tersebut. Cara pengobatan apabila sudah terjadi reaksi alergi sama dengan cara pengobatan alergi yang lain, yaitu dengan segera meminum obat yang mengandung antihistamin atau dengan penggunaan salep khusus alergi.

Cara Mengobati Alergi Debu, Serbuk Sari, Asap

Debu memang tidak bisa dihindari apabila seorang sering beraktivitas di luar rumah. Di dalam rumah pun debu kerap muncul jika tidak rajin dibersihkan. Sebagian kecil orang juga alergi apabila menghirup serbuk sari tanaman. Cara untuk mengatasi alergi karena hal tersebut adalah dengan menghindari objek penyebab alergi. Misalnya dengan menggunakan masker apabila sedang beraktivitas di lingkungan yang berdebu. Hindari asap rokok dan asap - asap lainnya. Reaksi karena alergen berupa debu, serbuk sari atau asap biasanya berupa asma dan sesak napas. Untuk mengobatinya bisa menggunakan obat - obatan yang dapat meringankan asma. Bisa juga dengan menggunakan inhaler khusus untuk untuk asma. Segera hindari tempat yang banyak mengandung alergen tersebut agar memperingan gejala.

Makanan untuk Obat Alergi

Sobat, ada juga lho makanan yang bisa meringankan atau bahkan mengobati alergi yang sobat alami, diantaranya:

Cara mengobati alergi dengan madu

Apabila sobat bukan merupakan penderita alergi madu, madu bisa dijadikan terapi pengobatan alergi karena madu murni yang dikonsumsi setiap hari dapat membangun antibody tubuh terhadap alergen.

Cara mengobati alergi dengan teh hitam

Teh hitam atau teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mengurangi alergi dan meningkatkan system kekebalan tubuh.

Cara mengobati alergi dengan kacang kenari

Kacang kenari mengandung alpha-linolenic acid dan omega-3 yang bereaksi cepat meringankan alergi. Lemak yang terkandung dalam kacang kenari akan menjaga system kekebalan tubuh tetap baik.

Cara mengobati alergi dengan yoghurt non gula

Yoghurt tanpa rasa non gula dipercaya dapat mencegah alergi hingga 40%.

Cara mengobati alergi dengan jahe

15 gram jahe, 30 cc rice vinegar, ditambah dengan gula merah secukupnya. Bahan tersebut direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc. airnya disaring dan diminum. Lakukan hal tersebut sehari sekali secara teratur.

Cara mengobati alergi dengan daun sambung nyawa

Siapkan 7 lembar daun sambung nyawa, 30 gram sambiloto segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc air. Airnya disaring. Ramuan ini diminum apabila alergi menyerang hidung

Cara mengobati alergi dengan daun pegagan

Bahan yang perlu dipersiapkan antara lain 30 gram daun pegagan, 10 gram bawang putih. Bahan direbus dengan air 500 cc hingga air tersisa 250 cc. Airnya disaring dan diminum hangat. Ramuan ini diminum apabila alergi menyerang paru-paru sehingga menimbulkan asma. Untuk lebih lanjut tentang cara mengatasi sesak nafas yang disebabkan oleh asma bisa sobat baca di cara mengatasi sesak nafas dengan cepat dan mudah.

Demikian tadi beberapa cara mengobati alergi yang bisa kita coba untuk mengurangi gejala alergi yang timbul. Selamat mencoba semoga lekas sembuh.

Cara Termudah Mengatasi Depresi Berat- Jerawatku Jerawatmu

Cara Termudah Mengatasi Depresi Berat- Jerawatku Jerawatmu

kesehatan Unknown   8:27 PM

Cara mengatasi depresi. Di jaman modern ini, salah satu penyakit psikologi yang dikenal dengan depresi banyak diderita oleh manusia. Apa sobat salah satunya? Semoga saja tidak ya. Namun, banyak sekali artis-artis dari artis dalam negeri, Hollywood, bahkan sampai artis korea yang terkena penyakit depresi ini. Sebut saja, penyanyi kondang Whitney Houston dan aktor ternama Robbin Williams. Sebenarnya apa sih depresi itu sobat? Menurut ilmuwan yang bernama Phillip L. Rice, depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional yang berkepanjanga yang mewarnai seluruh proses mental, yaitu berpikir, berperasaan, dan berperilaku seseorang. Pada umumnya, mood yang secara dominan muncul adalah perasaan yang tidak berdaya dan seperti kehilangan harapan.

Cara Mengatasi Depresi dan Stress

Depresi bisa dialami oleh siapapun. Entah dari kalangan menengah kebawah, kalangan menengah sedang, maupun kalangan menengah keatas. Penyebab depresi sangatlah bermacam – macam. Namun, yang banyak terjadi depresi mulai muncul ketika kehilangan seseorang yang sangat berarti bagi dirinya, bisa ibu, bapak, kakak, adik, bahkan kekasih. Perasaan yang dirasakan bagi seseorang penderita depresi biasanya seperti merasa tidak memiliki harapan hidup lagi setelah orang yang berarti itu tiada. Bagaimana dengan stress? apakah stress sama dengan depresi, dan bagaimana trik mengatai stress ini. Temukan jawabannya di cara mengatasi stress pikiran dengan mudah. Selain itu, penyebab depresi lainnya dapat dilihat dari beberapa faktor, antara lain:

1. Faktor Biologis
Misalnya, seseorang yang mempunyai penyakit serius, beranggapan umurnya tidak akan lama lagi, banyak dari mereka mengalami depresi. Faktor biologis lainnya juga akibat pengaruh hormonal, pasca melahirkan, dan penurunan berat badan yang drastis.

2. Faktor Psikososial
Faktor psikososial ini meliputi konflik individual, masalah eksistensi dirinya, masalah pribadi, dan masalah keluarga. Banyak sekali akibat faktor psikososial, misalnya seseorang menyalonkan dirinya sebagai anggota legislative dengan modal yang sangat besar, ia menjual aset keluarganya dengan yakin akan terpilih menjadi anggota legislatif. Namun, ketika hasil akhir keluar dirinya ternyata kalah. Seketika, sekeluarganya mengalami krisis ekonomi, dan dirinya menjadi depresi memikirkan kelanjutan hidupnya.

Mengatasi Depresi Berat

Gejala yang ditimbulkan apabila seseorang terkena depresi juga sangat banyak. Namun, secara umum depresi biasanya disebabkan oleh menurunnya produktifitas kerja, mudah merasa lelah, susah konsentrasi, kehilangan rasa percaya diri, sensitive, merasa dirinya tidak berguna, perasaan terbebani dan gangguan pola tidur. Karena pola tidur yang terganggu lama-lama akan menyebabkan depresi, ada beberapa kiat yang bisa kita lakukan untuk mengatasi gangguan tidur buat sobat yang sering mengalaminya, trik dan tips cara mengatasi susah tidur bisa sobat baca di cara mengatasi susah tidur alami dan aman. Dalam beberapa kasus, depresi lebih banyak dialami oleh para wanita, namun lebih banyak lelaki yang mengakhiri depresi mereka dengan cara bunuh diri. Jangan terburu-buru melakukan hal negatif jika sobat sedang mengalami depresi, karea banyak sekali cara mengatasi depresi yang bisa kita lakukan. Caranya, mari kita baca yang dibawah ini:

Cara mengatasi depresi dengan rutin berolahraga

Dengan rutin berolahraga, dapat membantu tubuh kita lebih sehat, terutama bila berolahraga di pagi hari dapat menghirup udara segar, dapat pula menyegarkan pikiran kita, dan membuat hari kita menjadi lebih positif.

Cara mengatasi depresi dengan berjalan-jalan

Tentu hampir semua manusia di dunia ini sangat senang jika berjalan – jalan. Maka, ada baiknya bila sobat pergi berjalan – jalan, bis ke pegunungan, pantai, ataupun danau. Lebih baik lagi jika, udara di tempat yang kita tuju masih sejuk, dan kita dapat menghirup udara segar disana.

Cara mengatasi depresi dengan tersenyum dan tertawa

Segala masalah yang ada di dunia ini pasti terdapat jalan keluarnya. Oleh karena itu, tersenyum dan tertawalah atas segala masalah yang dihadapi.

Cara mengatasi depresi dengan berfikir positif

Ya memang sulit untuk berpikir positif bila kita sedang dihantui perasaan tidak tenang dan dihantui depresi. Namun, tidak ada salahnya untuk kita belajar beroikir positif selalu.

Cara mengatasi depresi dengan meditasi

Sebuah penelitian dilakukan tentang meditasi, didapat bahwa meditasi dapat mencegah depresi. Meditasi memberikan dampak tenang bagi diri yang melakukannya.

Cara mengatasi depresi dengan yoga

Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa berlatih yoga dapat memberikan dampak positif bagi tubuh, yaitu dapat mengatasi gangguan emosi, depresi berat, mengurangi stress, dan meningkatkan kualitas diri.

Cara mengatasi depresi dengan kunyit

Tanaman yang berwarna kuning ini, mempunya banyak sekali kegunaannya. Selain sebagai pewarna makanan alami, ternyata kunyit juga sama efektifnya dengan Prozac dalam mengurangi gejala depresi.

Cara mengatasi depresi dengan bercerita

Jika sobat punya masalah ada baiknya berceritalah ke orang terdekat. Ini sangat ampuh sekali untuk mengatasi depresi. Karena, masalah yang dihadapi pasti akan terasa lebih ringan lagi bila ada orang terdekat yang mengetahui. Bukan tidak mungkin, jika mereka memberika saran dan nasehat yang baik untuk masalah yang kita hadapi.

Cara mengatasi depresi dengan berserah diri pada Tuhan YME

Cara yang satu ini tentu cara yang paling ampuh, dengan berserah diri pada Tuhan YME meyakinkan kita bahwa semua sudah digariskan oleh NYA. Untuk orang islam dengan beristigfar dan membaca ayat-ayat al Qur'an akan membantu mendamaikan hati. Begitu pula dengan agama yang lainnya. Dengan melakukan kebaikan dan berserah diri akan membuat hati damai dan jauh dari depresi.

Demikian tadi mengenai depresi dan cara mengatasi depresi, semuanya kembali lagi pada diri kita masing – masing. Cobalah selalu berpikir positif ya sobat, jangan sampai depresi ini menyerang kita semua. Bahkan, beberapa peneliti memprediksi bahwa beberapa tahun yang akan mendatang, penyakit depresi ini akan semakin mewabah di masyarakat luas.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Dengan Mudah Alami dan Aman- Jerawatku Jerawatmu

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Dengan Mudah Alami dan Aman- Jerawatku Jerawatmu

kesehatan Unknown   3:37 PM

Cara mengatasi penyakit jantung. Saat ini penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Perubahan gaya hidup yang diiringi oleh perubahan pola makan, dimana pada zaman modern seperti sekarang ini telah banyak tersedia aneka jenis makanan cepat saji yang dapat dijumpai dimana saja dan kapan saja. Makanan berlemak, gorengan, daging – dagingan, seafood, sangat menggiurkan untuk dimakan bukan? Hampir setiap hari, setiap orang pasti tidak luput menyantap berbagai olahan makanan tersebut. Sehingga terkadang tanpa mereka sadari mereka telah menabung untuk datangnya berbagai penyakit, terutama penyakit jantung.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Penyakit yang sering terjadi pada jantung adalah penyakit jantung koroner (PJK). Penyakit ini disebabkan karena terhalangnya aliran darah di pembuluh arteri koroner (arterosklerosis) yang menyuplai oksigen dan nutrisi untuk menggerakkan jantung atau dengan disertai atau tanpa adanya kejang (spasme) pada jantung. Terdapat beberapa klasifikasi penyakit jantung coroner:

1. Asimtomatik (Silent Myocardial Ischemia)
Pada jenis ini penderita tidak pernah mengeluh adanya nyeri dada pada saat beraktivitas maupun beristirahat

2. Angina pectoris
Jenis PJK ini terdapat dua macam, yaitu angina pectoris stabil dan angina pectoris tidak stabil. Pada angina pectoris stabil terdapat nyeri dadasaat melakukan aktivitas berlangsung selama 1 – 5 menit dan hilang saat istirahat. Nyeri dada berlangsung lebih dari 2 bulan, rasa nyeri seperti tertekan benda berat atau terasa panas menjalar ke lengan kiri, leher, dagu, punggung dan jarang menjalar ke lengan kanan. Hampir sama dengan angina pectoris stabil, namun pada angina pectoris tidak stabil lebih bersifat progresif dengan frekuensi meningkat dan sering terjadi pada saat istirahat.

3. Infark miokard akut
Nyeri dada seperti tertekan, teremas, berat dan terasa panas. Hal ini berlangsung > 30 menit atau bahkan bisa berjam – jam.

Faktor pemicu penyakit jantung antara lain:
1. Hipertensi
Meningkatnya tekanan darah dapat menjadi beban kerja bagi otot jantung. Selain itu hipertensi dapat mempermudah terjadinya penyumbatan pembuluh darah (arterosklerosis) arteri koronaria. Hal ini memicu terjadinya angina pectoris dan infark miokardium. Untuk sobat yang sudah terlanjur mempunyai tekanan darah tinggi ini nggak perlu khawatir, karena gejala hipertens dapat dikurangi. Bagaimana cara mengatasi hipertensi, baca saja di cara mengobati darah tinggi alami dan aman.

2. Kolesterol tinggi
Sering konsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak memicu penebalan dinding pembuluh darah arteri. Penyempitan pembuluh darah menyebabkan aliran darah menjadi lambat sehingga suplai oksigen ke jantung menjadi berkurang. Kurangnya oksigen dalam jantung menyebabkan otot jantung menjadi lemah, sakit dada, serangan jantung bahkan kematian.


3. Merokok
Efek rokok adalah menyebabkan beban jantung bertambah akibat rangsangan oleh zat yang ada di dalam rokok dan menurunnya konsumsi oksigen karena masuknya karbondioksida ke dalam aliran darah pada saat seseorang menghisap rokok. Makin banyak jumlah rokok yang dihisap maka kolesterol baik di dalam tubuh menjadi turun.

4. Umur dan jenis kelamin
Kasus kematian akibat jantung sebagian besar dialami oleh laki – laki umur 35 – 44 tahun dan meningkat dengan bertambahnya umur. Kadar kolesterol laki – laki maupun perempuan akan meningkat setelah umur 20 tahun. Pada laki – laki kadar kolesterol akan meningkat sampai umur 50 tahun dan akan turun sedikit kadarnya setelah umur 50 tahun. Sedangkan pada perempuan kadar kolesterol perempuan sebelum menopous lebih rendah dibandingkan dengan laki – laki pada umur yang sama, namun setelah mengalami menopous kadar kolesterol perempuan akan meningkat lebih tinggi dibandingkan dengan laki – laki. Tetapi secara keseluruhan laki – laki mempunayi resiko menderita penyakit jantung coroner (PJK) 2-3x lebih besar dibandingkan perempuan.

5. Makanan sehari – hari
Salah satu hal sepele namun susah untuk diatur adalah jenis asupan makanan setiap hari. Makanan berlemak, kolesterol tinggi hampir setiap hari dijumpai atau bahkan tanpa sadar kita sering mengkonsumsinya. Katakanlah makanan sejenis gorengan yang mengandung minyak yang terkadang apabila kita membeli makanan gorengan di luar kita tidak tahu sudah berapa kali minyak gorengnya dipakai untuk menggoreng.

Semakin sering dipakai maka semakin tinggi kadar kejenuhan minyak goreng tersebut dan jelas tidak baik untuk kesehatan jantung. Makanan dengan kadar lemak tinggi misalnya daging berlemak, daging bebek serta kolesterol tinggi seperti kepiting, udang, telor puyuh, jeroan (otak, hati, usus dan lain sebagainya) seharusnya tidak dikonsumsi terlalu sering. Jika seseorang sudah didiagnosis penyakit jantung atau mempunyai riwayat penyakit jantung maka sebaiknya makanan tersebut dihindari.

6. Obesitas 
Orang yang menalami obesitas biasanya juga didapati mengalami hipertensi, diabetes dan tingginya kolesterol. Risiko penyakit jantung meningkat bila berat badan melebihi 20% dari berat badan ideal.

7. Keturunan
Hipertensi dan kolesterol tinggi dipengaruhi juga oleh faktor keturunan. Seorang yang di keluarganya ada yang menderita hipertensi atau kolesterol tinggi maka akan sulit menurunkan kadar kolesterolnya walaupun dengan melakukan diet rendah kolesterol dan lemak jenuh. sedangkan sebagian kecil seseorang yang tidak mempunyai riwayat hipertensi atau kolesterol tinggi di keluarganya walaupun makanan sehari – harinya tinggi lemak jenuh dan kolesterol ternyata kadar kolesterol darahnya rendah.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Secara Alami

Pengobatan penyakit jantung secara alami banyak dilakukan dengan mengkonsumsi tanaman herbal yang berkhasiat. Ada beberapa tanaman yang digunakan untuk terapi pengobatan penyakit jantung, diantarnya adalah:

Cara mengatasi penyakit jantung dengan Kulit manggis.

Kulit manggis memiliki khasiat diantaranya yaitu mampu memperkuat dan melebarkan pembuluh darah, menurunkan kadar koleseterol jahat serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan daun sirsak

Daun sirsak memiliki kandungan zat yang bekerja untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menekan aktifitas jantung. Daun sirsak dapat melebarkan pembuluh darah yang tersumbat.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan bawang putih

Bawang putih banyak digunakan sebagai bumbu dapur di Indonesia. Konsumsi bawang putih membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Ternyata bawang putih juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat batu yang membandel. Bagaimana caranya yuk baca di cara mengatasi jerawat batu secara mudah tanpa obat.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan mengkudu

Mengkudu memang mempunyai aroma dan rasa yang kurang sedap. Namun buah ini sangat berkhasiat untuk menurunkan hipertensi yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Mengkudu mengandung senyawa scopoletin yang berfungsi untuk menstabilkan dan mengoptimalkan tekanan darah.

Mengkudu dapat dikonsumsi berupa jus buah mengkudu. Jus buah mengkudu membantu menormalkan tekanan darah. Dengan mengkonsumsi jus buah mengkudu 1-2 kali dalam seminggu mampu menjaga kesehatan jantung dan mengoptimalkan tekanan darah dalam batasan normal.

Selain sebagai cara mengatasi penyakit jantung, meengkudu jug bisa digunakan untuk mengatasi diabetes atau kencing manis, selengkapnya baca saja di cara mengatasi diabetes secara alami.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan daun sukun

Daun sukun mengandung flavonoid dan sitosterol yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, menurunkan kolesterol dan menghambat akumulasi dinding pembuluh aorta. Cukup sediakan 1 lembar daun sukun yang sudah tua dan 5 gelas air putih. Cuci bersih daun lalu rebus bersama dengan 5 gelas air putih. Biarkan air rebusan hingga tersisa setengahnya, angkat lalu saring. Ambnil setengah gelas ramuan lalu tambahkan air matang hingga menjadi satu gelas. Minum ramuan tersebut satu kali sehari.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan mahkota dewa

Mahkota dewa dikenal sebagai ramuan herbal untuk mengatasi jantung coroner. Cara membuat ramuan mahkota dewa adalah sebagai berikut: sediakan beberapa lembar daun mahkota dewa yang masih segar dan 200 ml air. Cuci daun mahkota dewa dan rebus ke dalam air hingga mendidih. Saring air rebusan dan tunggu hingga dingin. Minumlah 2 kali setiap hari.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan ikan

Ikan banyak mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan hjantung. Omega-3 mampu mengurangi peradangan dan risiko pembekuan darah. Selain itu omega-3 berfungsi untuk menjaga kolesterol dalam darah. Ikan salmon, ikan tuna dan ikan sarden yang dikonsumsi minimal 2 kali seminggu bagus untuk mengatasi penyakit jantung.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan kacang kedelai

Kacang kedelai mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak tak jenuh pada kacang kedelai mencegah timbulnya pengerasan pada pembuluh nadi dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan bayam

Sayur bayam bisa dijumpai dimana saja. Bayam mengandung betaine yang baik untuk obat penyakit jantung. Selain bayam, konsumsi sayuran hijau lainnya sangat dianjurkan. Setidaknya makanlah sayuran hijau 2 jenis setiap harinya untuk memperkecil risiko penyakit jantung.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan buah-buahan

Untuk menjaga kesehatan jantung setiap harinya, ada baiknya kita mengkonsumsi makanan seperi buah jeruk, alpukat, kacang almond, anggur, apel dan buah kiwi. Buah jeruk mengandung vitamin C dan hesperidin yang mampu menurunkan tekanan darah diastolic dan meningkatkan fungsi dindig pembuluh darah. Alpukat menfandung kalium dan natrium yang berfungsi untuk menjaga kadar kolesterol darah. Kacang almond mengandung omega-3, vitamin E, magnesium, folat dan serta yang dapat menurnkan kolesterol darah. Senyawa flavonoid yang terkandung dalam buah anggur merah dan ungu berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan sel – sel yang melapisi pembuluh darah.

Buah apel yang terkenal banyak mengandung antioksidan baik untuk jantung karena dapat menurunkan kolesterol jahat. Buah kiwi kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan elastisitas serta kekuatan pembukuh darah.

Cara mengatasi penyakit jantung dengan berolahraga

Olah raga sangat baik untuk kesehatan. Dalam menjaga kesehatan jantung lebih baik jika Anda melakukan jenis olahraga aerobic yang melibatkan cara kerja jantung. Ada beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan, diantaranya:

Jalan kaki
Jalan kaki merupakan jenis olahraga sederhana yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Luangkan waktu Anda untuk berjalan kaki setidaknya 20-30 menit sehari.

Jogging 
Melakukan jogging setiap harimembantu memelihara kesehatan tubuh. Jogging membuat organ jantung berdetak lebih cepat dalam memompa darah dan juga untuk melatih otot jantung menjadi lebih kuat. Jogginglah sebanyak 3-5 kali seminggu.

Berenang
Berenang secara rutin minimal tiga kali seminggu dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan jantung.

Bersepeda
Bersepeda 3 kali dalam seminggumembantu menjaga kebugaran tubuh dan kesehtan jantung.

Nah itu tadi beberapa tips cara mengatasi penyakit jantung, semoga bermanfaat.